第14回ヘルシーレシピコンテスト

第14回のテーマ「カロリー控えめ」にふさわしいレシピということを基準に選考の結果、「ベストもっぴぃ賞1名様、「グッドもっぴぃ賞」5名様の計6名様が受賞されました。夏本番に向けて、ダイエットにぴったりなレシピなので、順番にトライしてほしいぴぃ~♪

ベストもっぴぃ賞

■かんたん! スピルリナの飲むサラダ by まさもえさん

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食べることが大好きです。食べ過ぎても太らないように豆腐をメインに、暑い日にも元気がでるように山芋を取り入れました。のどごしがいいので、ゆでたそばにかけても美味しいです。

もっぴぃコメント

 

グッドもっぴぃ賞

■スピルリナ入りタマネギドレッシング by コケコさん

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ドレッシングって普通につくると意外と高カロリー。タマネギを加える事によりカロリーを押さえ風味をつけました。鶏がらスープの素がイイ味を出してくれます。サラダにかけるのはもちろん、お豆腐にかけても美味しいです。

もっぴぃコメント

スピルリナ・肉なしジャージャーこんにゃく麺 by ピヨットさん

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麺をこんにゃくにし、1人分17キロカロリーと抑えたため、オイルを使ってもOK。たんぱく質はスピルリナと車麩がカバー。バランスのとれた1食です。これだけのボリュームで1人分100キロカロリー程度!

もっぴぃコメント

■スピルリナ冷製水餃子 by ゆきんこさん

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オリジナル料理を考えるのが大好きです。綺麗な緑色のスピルリナパウダーで、清涼感ある水餃子を作りたいと思いました。油で焼かずに水餃子にすることで、カロリーを抑えるとともに、つるんと美味しい餃子になったと思います。

もっぴぃコメント

スピルリナ☆黒みつババロア by 紫苑さん

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自称(笑)お料理ブログを書いています。創作料理大好きです。ババロアを和風に、低カロリーで食べてみたくなり、豆乳やダイエットシュガーを使ってみました。

もっぴぃコメント

■ウエストから痩せる!スピルリナの親子インドカレー
              by 色彩心理カウンセラー永谷公美英さん

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食べないダイエットでは痩せないことを身をもって知ったのを機に、痩せる食べ物や、食べ方を研究。その結果、10キロの減量に成功し現在も維持しています。今回も、その経験を生かし、『太らない』ではなく『食べて痩せる』を実現出来るものにしました。

もっぴぃコメント

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