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スピルリナ・フレーク

byレミさん

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ヘルシー美肌ドリンク

by まあささん

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スピルリナのビシソワーズ

by ピヨットさん

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スピルリナdeチャイ♪

by わがまま娘さん

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藻っとおいしい甘酒

by るいともさん

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スピルリナ入りトン汁

by コアラさん

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スピルリナバナナドリンク

by まさもえさん

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スピルリナとバナナのジュース

by もぴらぴゅさん

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-ピックアップ☆投稿レシピ 【ベストもっぴぃ賞】受賞byレミさん

  • -グラスにスピルリナときな粉を入れ、豆乳を入れよく混ぜる
  • -玄米フレークを入れ黒蜜をかける

スピルリナ・フレーク

材料 (1人分)

スピルリナパウダー 小さじ1
きな粉 大さじ1
豆乳 200ml
玄米フレーク 20g
黒蜜 適量

☆レミさんがこのレシピを作った理由
「忙しい朝、たんぱく質と炭水化物を同時に摂れる栄養満点ドリンク!活躍しますよ」

 

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シロップは黒蜜がベスト!
なければ、メイプルシロップやはちみつでもOK♪

 

-ピックアップ☆投稿レシピ グッドもっぴぃ賞bymaki☆さん

  • -牛乳を火にかけ、きなことスピルリナを入れ温める
  • -カップに1をうつし、はちみつを加え好みの甘さに調整する

ホットひと息!スピルリナきなこのハニーミルク

材料 (1人分)

スピルリナパウダー 小さじ1/2
牛乳 250ml
きなこ 小さじ1
はちみつ 適量

☆maki☆さんがこのレシピを作った理由
「忘年会や新年会続きで疲れた胃に、手軽なおやつ感覚でスピルリナの栄養を補給しましょう。ホットミルクで身体もポッカポカに温まりますよ。寒いから動きたくないの! という運動不足さんには、食物繊維が豊富なきなこが便秘改善のお手伝いをしてくれるはず♪」

 

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牛乳は沸騰させない温度で、きなことスピルリナがダマにならないように
やさしく混ぜながら温めるとよりマイルドな味になります◎

 

-ピックアップ☆投稿レシピ グッドもっぴぃ賞受賞byまあささん

  • -バナナは1口大に切る
  • -全ての材料をミキサーに30秒かける

ヘルシー美肌ドリンク

材料 (1人分)

スピルリナパウダー 大さじ1
豆乳 200ml
コラーゲン 大さじ1
バナナ 1本

 

☆まあささんがこのレシピを作った理由
「簡単で美味しくて美容に良い、朝に飲む栄養ドリンクを作りたいと思ったから♪万年ダイエッターで、健康的に綺麗に痩せられる方法を探しています」

 

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バナナの果肉が残るように、あまり長時間ミキサーにかけないこと

-ピックアップ☆投稿レシピ グッドもっぴぃ賞受賞by☆asahiさん

  • -鍋に水を沸かし、寒天パウダーを入れてよく混ぜる。スピルリナを入れてよく溶けたら火を止め、器に入れて冷蔵庫で冷やす
  • -寒天ゼリーが固まったら、細かくみじん切りに切る
  • -豆乳と牛乳をコップに入れる。寒天ゼリーのみじん切りを入れて出来あがり
  • -トマトジュースに寒天ゼリーのみじん切りを入れて出来あがり

スピルリナの寒天ゼリードリンク Wミルク味とトマト味

材料 (2人分)

◆寒天ゼリー

寒天パウダー 5g
500cc
スピルリナパウダー 大さじ1

◆Wミルクの寒天ゼリー

豆乳 100cc
牛乳 100cc

◆トマトの寒天ゼリー

トマトジュース 200cc

 

☆☆asahiさんがこのレシピを作った理由
「ゼリーを飲み物に入れて、ノドごしの良さを楽しみながら味わうのが好きなので作ってみました。ゼラチンよりも寒天のシャキシャキ感の方が美味しかったので、寒天で作った物で応募しました。51歳の主婦で、アレンジ料理と、お化粧品のお試しが趣味♪」

 

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スピルリナパウダーを寒天ゼリーにして使うのがポイントです☆
ノドごしが良くて、スピルリナの青臭みが苦手な人でも美味しく飲めます♪

 

-ピックアップ☆投稿レシピグッドもっぴぃ賞受賞byピヨットさん

  • -リンゴとキウイは、皮をむき1㎝角に切る
  • -1とスピルリナ、はちみつ、レモン汁をミキサーに入れまぜる

藻のすごい力!キウイとリンゴのフレッシュジュース

材料 (3~4人分)

スピルリナパウダー 小さじ1/4
キウイ 2個
リンゴ 1個
はちみつ 大さじ3
レモン汁  小さじ1/2
カップ2 

 

☆ピヨットさんがこのレシピを作った理由
「スピルリナにあうフルーツはキウイのように味の個性の強いもの。酸味がスピルリナの独特の香りを消して、飲みやすくなります◎」

 

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ミキサーにかけたらすぐに飲まないと、分離します。
スピルリナとキウイのグリーンはベストマッチ!
スピルリナと酵素をとって、健康に役立てましょう!!

 

-ピックアップ☆投稿レシピ グッドもっぴぃ賞受賞byマヌケ犬さん

  • -熱めのカフェオレにブラックチョコレートを溶かす
  • -スピルリナとシナモンを入れよくかきまぜる

忙しい男の栄養補給に!チョコっとスピルリナカフェオレ

材料 (1人分)

お好みのカフェオレ カップ1
スピルリナパウダー 耳かき山盛り2~3杯
シナモンパウダー 耳かき山盛り3杯
ブラックチョコレート 1かけ

 

☆マヌケ犬さんがこのレシピを作った理由
「妻が朝食を作ってくれない時、時間がなくて食事が出来ない時、スピルリナを混ぜるだけで栄養価が高くなります♪シナモンをまぜるとスピルリナ独特の香りが緩和されて○」

 

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コーヒーは濃い目に入れるのがポイント◎
熱いうちにチョコレートを溶かさないと、なかなか解けないのでご注意!

 

-ピックアップ☆投稿レシピ 審査員特別賞受賞by何か。さん

  • -インスタントのコーンスープを作ります
  • -もっぴぃ(スピルリナ)をお湯で濃い目に溶かします
  • -コーンスープの上にそっと流して、もっぴぃでラテアートをする。(つもりでした。)

”ラテアート”した~い♪もっぴぃ入りコーンスープ

材料 (1人分)

インスタントのコーンスープ 1袋
スピルリナパウダー 小さじ1

 

☆何か。さんがこのレシピを作った理由
「癖のある香りのもっぴぃは、料理に使って色を利用するのは簡単でした。本当に見ただけで栄養満点な商品だとわかるのですが、飲み物に使うのは難しいですね。料理に利用して再度レシピを送りたいです」

 

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濃さを加減してラテアートをしたいです❤
香りや味の強いものとの組み合わせで、癖のある味と香りを消すと◎
味も香りも気にならずに、たっぷり栄養が取れるレシピです♪

 

-ピックアップ☆投稿レシピ byピヨットさん

  • -じゃがいもの皮をむき1㎝角程度に切る。たまねぎはみじん切りにする
  • -たまねぎを鍋に入れ、バターでいためる
  • -なべに水と固形スープの素、じゃがいもをいれ、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る
  • -3の荒熱をとり、ミキサーでペースト状にする
  • -4に牛乳、生クリーム、スピルリナを入れ再びミキサーで混ぜる
  • -塩コショウで味をととのえて、冷蔵庫で冷やす

スピルリナのビシソワーズ

材料 (3~4人分)

スピルリナパウダー 小さじ1
じゃがいも 4個
固形スープの素 3個
たまねぎ 1個
カップ1
牛乳 カップ3
生クリーム カップ1/2
少々
コショウ 少々
バター 30g

 

☆ピヨットさんがこのレシピを作った理由
「ビシソワーズは夏によくでる冷たいスープですが、暖房の聞いた部屋でいただくのもいいですよ◎」

 

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パセリなどグリーンを盛り付けにそえるとGOOD!

 

-ピックアップ☆投稿レシピ byわがまま娘さん

  • -鍋に水と牛乳を入れて加熱する
  • -煮立ったら、チャイの葉と砂糖、スピルリナを加えてひと煮立ちさせる
  • -カップに注いだら、できあがり

スピルリナdeチャイ♪

材料 (2人分)

スピルリナパウダー 適量
チャイ(葉) ティースプーン1杯
牛乳 1カップ
1カップ
砂糖 お好みで

☆わがまま娘さんがこのレシピを作った理由
「お料理大好き娘です♪ 冬はチャイをよく飲んでいるので、スピルリナを加えたら栄養も摂れて良いな~と思って作ってみました」

 

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牛乳が噴いてしまうので、加熱しすぎに注意です
スピルリナが溶けにくいので気をつけて丁寧に溶かしてください

 

-ピックアップ☆投稿レシピ byるいともさん

  • -酒粕をお湯少しでふやかし、その後800cc位のお湯で全体を溶かす。一度ざるでこしてなめらかにしたら砂糖と塩を入れ味付けると、甘酒ができる
  • -甘酒にスピルリナパウダーを入れてよくかき混ぜる

藻っとおいしい甘酒

材料 (2人分)

酒粕 200g
砂糖 300g
小さじ半分
スピルリナパウダー 適宜

☆るいともさんがこのレシピを作った理由
「牛乳に混ぜたり、豆乳にまぜたり、トマトジュースに混ぜたりもしました。飲み物レシピというのは、ちょっとハードルが高かったようで、甘酒を投稿させていただきました。写真は、欲張ってちょっと入れすぎてしまいましたが、飲み物にいろいろ加えることにより、スピルリナを体の中に取り込むことができますね♪」

 

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寒いときには、体の中から温まる甘酒にスピルリナを加えて栄養満点!

 

-ピックアップ☆投稿レシピ byコアラさん

  • -Aを食べやすい大きさに切り、水1リットルにいれ煮込みます
  • -野菜に火がとおったら、味噌を入れ、最後にスピルリナをいれたらできあがり

スピルリナ入りトン汁

材料 (4人分)

◆A

人参 1/4
大根 2cm
豆腐 1/4
豚バラ肉 100g
ねぎ 1本

◆B

スピルリナパウダー 大さじ1/2
味噌 大さじ3

☆コアラさんがこのレシピを作った理由
「より、ヘルシーなお味噌汁を作りたかったから♪ 新しいもの好きなので、スピルリナのレシピに初チャレンジしました」

 

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スピルリナを最後にいれること

 

-ピックアップ☆投稿レシピ byまさもえさん

  • -すべての材料をミキサーで撹拌してできあがり

スピルリナバナナドリンク

材料 (1人分)

スピルリナパウダー 小さじ1/3~1/2
バナナ 1本
調整豆乳 180cc
はちみつ 小さじ1

 

☆まさもえさんがこのレシピを作った理由
「スピルリナを毎日手軽に朝ご飯にとりいれたくて作りました。暑い日は豆乳をキューブ状に凍らして、撹拌してスムージーにしても美味しいです」

 

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完熟バナナを使うと断然美味しいです。

 

-ピックアップ☆投稿レシピ byもぴらぴゅさん

  • -すべての材料をミキサーに入れ30秒ほど回して出来上がり

簡単おいしい!スピルリナとバナナのジュース

材料 (1人分)

バナナ 1本
牛乳 80cc
80cc 
スピルリナパウダー 小さじ1~2 

 

☆もぴゅらぴゅさんがこのレシピを作った理由
「スピルリナは火を加えないほうが、より栄養を壊さずとれると聞きました。これなら簡単で、栄養価も減らさず、バリエーションも変えられるので、飽きずに毎日飲めそうです。その上、スピルリナの色がきれいなので、黒くなったバナナでもぜんぜん気にせずおいしくいただけます」

 

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ベースとなる牛乳を豆乳やヨーグルトに変えたり、
きな粉を加えたり、色々なアレンジが楽しめます♪

 

-ピックアップ☆投稿レシピ by優空さん

  • -ミキサーに牛乳とバナナをいれて回します
  • -1をコップに入れて、スピルリナを加えて混ぜて出来上がり

スピルリナバナナドリンク

材料 (1人分)

牛乳 200ml
バナナ 1本
スピルリナパウダー 適量

 

☆優空さんがこのレシピを作った理由
「おいしく飲めそうだったので♪」

 

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簡単すぎてないです!!

 

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